FAMILJENYTTSe fler Dagens namn: Selma, Fingal

Kontakta NVP Tipsa NVP Om NVP Torsdag
27 juni 2019

Tung period

2013-02-15 10:09
Den här veckan har det varit en kort vecka för vår del handbollsmässigt. Vi fick ledigt i måndags för att vi kom hem sent i söndags, men trots den lediga måndagen så känner jag av träningsvärk lite här och var för i och med den här veckan har vi startat upp en tung period träningsmässigt. Detta för att vi ska vara i så bra form som möjligt när slutspelet väl drar igång. I tisdags gjorde vi t.ex. en lite speciell typ av snabbhet/konditionsträning. De flesta som har hållt på med någon form av idrott har någon gång under sin tid gjort ett s.k. Beep-test. Då ska man springa en sträcka på 20 meter och hinna över tills det piper igen och sedan går det snabbare och snabbare hela tiden och sedan fortsätter man springa tills man inte orkar mer. Det testet som vi gjorde i tisdags var lite mer av snabbhetskaraktär där man har en sträcka på 20 meter som man ska rusha över på 4 sekunder och sedan är det 11 sekunders vila till nästa rush. Och sådär håller man på tills benen inte bär (oftast kickar mjölksyran in mot slutet). Otroligt jobbigt var det men kul med lite annorlunda träning. Emma och Lina var de som kämpade på längs och sprang strax under 100 stycken rusher. Riktigt bra!

Så vårt signum under en period kommer nu att vara hårdare styrka och mer kondition på handbollspassen. Något som jag tycker är jättekul för att man vet att det kommer att gynna oss i ett slutspel med ett tufft spelschema och många matcher på kort tid. När sedan slutspelet kommer så kommer vi att lätta upp på träningen för att vi ska vara snabba och orka mycket! Men nu är det fokus på de matcher som är kvar!

Emelie