FAMILJENYTTSe fler Dagens namn: Selma, Fingal

Kontakta NVP Tipsa NVP Om NVP Måndag
27 juni 2016

Tauno Källström, Älta, fick läkarrådet att börja motionera och hittade därmed till Hellasgårdens promenadleder och vinterbad. Nu badar han dagligen.

”En mental och kemisk kick för kroppen”

Älta 09:01 | 27 januari 2016

Det vetenskapliga begreppet är endorfiner. Tauno Källström kallar det kort och gott ”skönt”. NVP tog ett dopp med Hellasgårdens flitigaste vinterbadare.

Färre förkylningar, mindre värk, bättre blodcirkulation, lägre blodtryck, minskad stress och djupare nattsömn. Det är bara några av hälsovinsterna med vinterbad – i alla fall enligt finska friluftsorganisationen Suomen Latu.

Det är överlag inte svårt att hitta undersökningar som stödjer fördelarna med vinterbad, i synnerhet inte finska sådana. Forskaren Pirkko Huttunen, vid Uleåborgs universitet, följde exempelvis två testgrupper, bestående av dels vinterbadare, dels helt vanliga landkrabbor, där det framkom att hurtbullarna var mer energiska jämfört med badvägrarna, och därtill upplevde att problem med reumatism, fibromyalgi och astma minskade av isvaksbaden.

Blodkärl drar ihop sig
Nackdelarna då? NVP frågade sjuksköterskan Tiina Enqvist.
– Kyla gör att blodkärl i händer, fötter och i huden drar ihop sig för att hålla kvar värmen och skydda inälvor. Då uppstår en blodtryckshöjning. Så om du har hjärtproblem ska du alltid fråga din doktor. Men är du frisk, om du kan gå uppför en trappa i rask takt, då klarar du att vinterbada. Sen gäller ju, liksom vid fysiska aktiviteter i övrigt, att vara försiktig om du har infektioner i kroppen, säger hon.

I sammanhanget ska dock sägas att Tiina Enqvist, vid sidan av professionen som sjuksköterska, är en varm vän av vinterbad och medlem i Skellefteåbaserade föreningen Mörkrets och kylans glada vänner.

Vilken är vinterbadandets hemlighet?
– Det ger både en mental och en kemisk kick för kroppen. Det bär emot att kliva ner i kalla vattnet, även för erfarna vinterbadare. Att då ändå bestämma sig för att göra det innebär en liten seger för dig själv, eftersom du övervinner ditt mentala motstånd. När du vinterbadar glömmer du dessutom alla bekymmer som eventuellt tynger dig i privatlivet, för det går inte att tänka på något annat eftersom badet är en så extrem upplevelse, säger Tiina Enqvist.
– Vad som händer i kroppen när du sedan kommer upp från ett vak är att du fylls av endorfiner. Du får ett adrenalinpåslag och känner välmående från hormoner. Reaktionen liknar den du känner efter fysisk träning. Även om du är nere kort tid får du en stor positiv effekt, säger Tiina Enqvist.

Endorfin brukar kallas kroppens eget morfin, har antidepressiva effekter och är smärtstillande. Därför går det att vetenskapligt belägga att vinterbadandet är välgörande, vilket väckte NVP:s nyfikenhet på ett premiärdopp.

”Är väldigt skönt”
På vinst och förlust for därför en NVP-delegation bestående av reporter och fotograf till Hellasgårdens vinterbad – där ödet förde oss samman med Tauno Källström från Älta.
– För åtta år sedan sa doktorn åt mig att jag hade dålig hållning och behövde börja motionera. Då hittade jag det här stället. Jag började gå promenader i skogen. Intresset för bastu och vinterbad kom med tiden, säger Tauno Källström.

Nu har intresset vuxit sig så pass starkt att han badar och bastar nästan dagligen, två-tre timmar åt gången. Han har även börjat arrangera så kallad aromabastning, där eteriska oljor blandas i vattnet som förångas mot bastuns heta stenar.
– Intresset växer hela tiden. Det kommer regelbundet turister på besök. Jag har träffat japaner, kineser, fransmän, engelsmän, som tycker det här är väldigt spännande.

Varför får vinterbadandet dig att må bättre?
– Ja varför… jag vet inte. Det är väldigt skönt bara, säger Tauno och traskar lugnt iväg till bryggan i den bitande kylan, endast iförd en badhandduk runt höften.

Hur det gick för NVP:s delegation? Jo då. Ett hastigt dopp blev det, varpå en snabb reträtt till bastun följde. Och även om det säkert var en ynklig syn för en van vinterbadare är Tauno Källström generös med lovorden efteråt.
– Det var starkt av dig att gå i. Det var ju första försöket. Det blir bättre och bättre. Tredje gången du badar kommer du bara tänka på hur skönt det är.


Annons






















 
LÄGET I TRAFIKEN
  • Sträckan Nacka Forum - Årstadal
    Normal trafik
Visa/dölj information från SL
VÄDER

klart.se

MUSIK
/link/2de823566a644f06b5b14fed3b97766b.aspx

Popaganda festar i Sickla

"En fantastisk plats"
TRAFIK
/link/e2d137a29361498d929af86e734bad07.aspx

Sista turen till Slussen

Saltsjöbanan tar långt uppehåll
SKÄRGÅRDEN
/link/8d614d5155ca4c22985d8450f6d362bd.aspx

Populärt namn

Möja är vackrast
LEDARE
/link/aa10e5435b954fd2a8ba26988a7ef7fc.aspx

De bästa fotbollsfesterna

...är de där man själv deltar
UNGDOMAR
/link/c607611c55be4c459aa9a7d2f0111cfa.aspx

Rustas för tuff vardag

Kursen som inte borde behövas
MUSIK
/link/71f3f75a64f74b98a3127da6b1b4a3ae.aspx
SENIOR
/link/236ce7a5c6614115b1d0f2f39e412891.aspx

Pension på världshaven

"Vill göra det hjärtat säger"
KULTUR
/link/732787514f794d608f4c1143e7f623c2.aspx

Nackakonstnärer ställer ut

Imiterar ekar och kroppar
HET INSÄNDARE
/link/b09446f16a3e44678e4a86e787526247.aspx

Tjejer är inte distraktion

Förolämpande mot både tjejer och killar
KULTUR
/link/cbdbf6cd15d749a79116f81c9c1e9551.aspx

Jakt efter bluesens rötter

Från gatan till studion
MATKULTUR
/link/bde54d8a4b074fe18360dab93aaf56c8.aspx

Gammal mat som ny

Färsk kokbok om 1600-talsmat
MAGI
/link/9db7e6b5570a4f7d83a935251e82f17b.aspx

Henrik tar sig in i ditt inre

Mindfuckern som lurar av dig pinkoden
KULTUR
/link/b7ef242f9028400e8253fe677c0ec32d.aspx

Ikonisk konst i Värmdö

Artipelag visar Warhol
BARNLITTERATUR
/link/29a1faaf63b14c348257eab09f921606.aspx

Tant tar udden av rädslor

Ältabo aktuell med två böcker
NACKA
/link/007e2b4522b24b44a6d646d41749a9f0.aspx

En äng av riksintresse

Historien om Storängen
PARKOUR
/link/73b2222aeb004485bdb80759529071fb.aspx

"Mer fritt än gymnastik"

Föreningen där alla kan vara sig själva
LÅNGSJÖN
/link/f8505f3c7aaa4e5c9f498fa130eaa66d.aspx

Sjöodjur  – barnens vän

Ett väldigt litet och väldigt snällt...
PRISAD TIDNING
/link/04ab4672882a4a658f6b9ed8ef0a490a.aspx

NVP – bäst i Sverige

Utsedd till årets gratistidning
TEMA BÅT
/link/c2eff800e7234b269c6e968db59f4c3a.aspx
JUBILEUM
/link/1d8dbb96ee8d4887bac4dc8967377b9e.aspx

Ekblad hyllar Shakespeare

"Dramer är musik i sig"
TEMA BIL & TRAFIK
/link/ee3fda9c04fd44d19f1ac9534917b58f.aspx

Klassiker rustad för rally

Amazon har gett fartfylld nostalgitripp
SPORT
/link/6f2a60d7be1e4dfbaad6466487872330.aspx

"När han frågade blev jag barnsligt glad"

Liif flyttar in i Skuru igen
NATUR
/link/24b210cf35ab4769b0b89fadd806f6db.aspx

Barn vill stoppa vägbygge

"Djuren kan dö av avgaserna"
KULTUR
/link/7a84465ac5994e1bbf9902284d995eb8.aspx

Övergiven telefonkiosk blev minibibliotek

Här är Nackas minsta bibliotek
TEMA BARN
/link/398b917ad20248f0a1aa47191c0231be.aspx

"Barn ser bara vårt arga utbrott och inte vår stress"

Så blir du en bättre förälder
FISKSÄTRA
/link/3f69950ca082443fa754a05e5731e96a.aspx

Robin räddande ängel

Drog upp man som gått genom isen
STADSODLING
/link/e252d430685d4a1195b65aab78dbd784.aspx

Grön framtidsvision serveras i Fisksätra

KTH-studenter ser nya odlingar
HANTVERK
/link/8e810a7c76c14603aceb3010e1cd2012.aspx

Väcker frågor om konsten

Dansk glasyr och kinesisk keramik
KULTUR
/link/20f257a3351e4d5ca3b8298e6ab8afcb.aspx

Cirkus om en krasch

Bröt två nackkotor
KERAMIK
/link/a94032d927534de2a18343c405783396.aspx
KLIMATZONER I NACKA
/link/4c7e4b09142644b3abb22d2be695bf31.aspx
LITTERATUR
/link/178792361be842a3996d517b3b2688e2.aspx

I huvudet på Tranströmer

Ur Nobelpristagarens arkiv
LYCKLIG VINNARE
/link/b8e939ab8f604d09acf55c8b9f698b48.aspx

Richard når miljonpublik

"Håret bara reste sig på armarna"
MISSA INTE
/link/779b4f83923d46fa8320312613536292.aspx

Så lång tid tar resan till Slussen år 2020

Dagens terminal skulle kollapsa
GUSTAVSBERG
/link/f4d02b0a8267425e9a28f84d8be2b17c.aspx

Guldkant för seniorer

Ingen ska känna sig ensam
DESIGN
/link/3708f799da4c4966b9b9230a3ab1cf6a.aspx

Ny bok om Stig Lindberg

Fokus på former i tegel och plast
TEATER
/link/28d89bc350d14f6ca225f035f225f1b7.aspx

Satans demokrati i Sickla

Teaterstat utmanar publiken
TIPSA NVP.SE

Vet du något vi borde skriva om? Tipsa!
Erik Ljones, webbansvarig
Telefon: 08-55526628

FRÅGAN

Har du körkort och bil?




Se resultat
 
 
 
SÖK PÅ NVP.SE
MEST LÄST IDAG
FACEBOOK

NVP.SE PÅ TWITTER

EVENEMANG

Håll koll på allt som händer i Nacka och Värmdö i veckan.

Evenemangskalendern
NVP:S NYHETSBREV

Här anmäler du dig till NVP:s nyhetsbrev, med lokalnyheter varje tisdag och torsdag.

OM NVP

Nacka Värmdö Posten
Besöksadress: Värmdövägen 205
Postadress: Box 735, 131 24 Nacka

Tel Annons: 08-555 266 10
Tel Red: 08-555 266 20
Fax: 08-555 266 41

Mer om tidningen
Tipsa anonymt
Facebook
Twitter
RSS-flöde

ANNONS

Köpes

Herr och damklocka Omega, Rolex, Cartier, Breitling mfl även fickur och smycken mm. Tel 070-948 10 80.

Se fler annonser
SUDOKU
/link/eafc4609a34f4306bee78e68b47ddad5.jpg

Spela det omtyckta spelet Sudoku på NVP.se. Klicka på länken nedan för att spela.

Spela Sudoku
COOKIES

NVP.se nyttjar cookies för att underlätta användarens aktiviteter. Det gäller både redaktionellt och kommersiellt material. Om du vill veta mer eller stänga av cookies på din dator, klicka på länken nedan:
Minacookies.se