FAMILJENYTTSe fler Dagens namn: Torgny, Torkel

Kontakta NVP Tipsa NVP Om NVP Söndag
26 februari 2017

Annons

Tauno Källström, Älta, fick läkarrådet att börja motionera och hittade därmed till Hellasgårdens promenadleder och vinterbad. Nu badar han dagligen.

”En mental och kemisk kick för kroppen”

Älta 09:01 | 27 januari 2016

Det vetenskapliga begreppet är endorfiner. Tauno Källström kallar det kort och gott ”skönt”. NVP tog ett dopp med Hellasgårdens flitigaste vinterbadare.

Färre förkylningar, mindre värk, bättre blodcirkulation, lägre blodtryck, minskad stress och djupare nattsömn. Det är bara några av hälsovinsterna med vinterbad – i alla fall enligt finska friluftsorganisationen Suomen Latu.

Det är överlag inte svårt att hitta undersökningar som stödjer fördelarna med vinterbad, i synnerhet inte finska sådana. Forskaren Pirkko Huttunen, vid Uleåborgs universitet, följde exempelvis två testgrupper, bestående av dels vinterbadare, dels helt vanliga landkrabbor, där det framkom att hurtbullarna var mer energiska jämfört med badvägrarna, och därtill upplevde att problem med reumatism, fibromyalgi och astma minskade av isvaksbaden.

Blodkärl drar ihop sig
Nackdelarna då? NVP frågade sjuksköterskan Tiina Enqvist.
– Kyla gör att blodkärl i händer, fötter och i huden drar ihop sig för att hålla kvar värmen och skydda inälvor. Då uppstår en blodtryckshöjning. Så om du har hjärtproblem ska du alltid fråga din doktor. Men är du frisk, om du kan gå uppför en trappa i rask takt, då klarar du att vinterbada. Sen gäller ju, liksom vid fysiska aktiviteter i övrigt, att vara försiktig om du har infektioner i kroppen, säger hon.

I sammanhanget ska dock sägas att Tiina Enqvist, vid sidan av professionen som sjuksköterska, är en varm vän av vinterbad och medlem i Skellefteåbaserade föreningen Mörkrets och kylans glada vänner.

Vilken är vinterbadandets hemlighet?
– Det ger både en mental och en kemisk kick för kroppen. Det bär emot att kliva ner i kalla vattnet, även för erfarna vinterbadare. Att då ändå bestämma sig för att göra det innebär en liten seger för dig själv, eftersom du övervinner ditt mentala motstånd. När du vinterbadar glömmer du dessutom alla bekymmer som eventuellt tynger dig i privatlivet, för det går inte att tänka på något annat eftersom badet är en så extrem upplevelse, säger Tiina Enqvist.
– Vad som händer i kroppen när du sedan kommer upp från ett vak är att du fylls av endorfiner. Du får ett adrenalinpåslag och känner välmående från hormoner. Reaktionen liknar den du känner efter fysisk träning. Även om du är nere kort tid får du en stor positiv effekt, säger Tiina Enqvist.

Endorfin brukar kallas kroppens eget morfin, har antidepressiva effekter och är smärtstillande. Därför går det att vetenskapligt belägga att vinterbadandet är välgörande, vilket väckte NVP:s nyfikenhet på ett premiärdopp.

”Är väldigt skönt”
På vinst och förlust for därför en NVP-delegation bestående av reporter och fotograf till Hellasgårdens vinterbad – där ödet förde oss samman med Tauno Källström från Älta.
– För åtta år sedan sa doktorn åt mig att jag hade dålig hållning och behövde börja motionera. Då hittade jag det här stället. Jag började gå promenader i skogen. Intresset för bastu och vinterbad kom med tiden, säger Tauno Källström.

Nu har intresset vuxit sig så pass starkt att han badar och bastar nästan dagligen, två-tre timmar åt gången. Han har även börjat arrangera så kallad aromabastning, där eteriska oljor blandas i vattnet som förångas mot bastuns heta stenar.
– Intresset växer hela tiden. Det kommer regelbundet turister på besök. Jag har träffat japaner, kineser, fransmän, engelsmän, som tycker det här är väldigt spännande.

Varför får vinterbadandet dig att må bättre?
– Ja varför… jag vet inte. Det är väldigt skönt bara, säger Tauno och traskar lugnt iväg till bryggan i den bitande kylan, endast iförd en badhandduk runt höften.

Hur det gick för NVP:s delegation? Jo då. Ett hastigt dopp blev det, varpå en snabb reträtt till bastun följde. Och även om det säkert var en ynklig syn för en van vinterbadare är Tauno Källström generös med lovorden efteråt.
– Det var starkt av dig att gå i. Det var ju första försöket. Det blir bättre och bättre. Tredje gången du badar kommer du bara tänka på hur skönt det är.


 
LÄGET I TRAFIKEN
  • Sträckan Nacka Forum - Årstadal
    Normal trafik
Visa/dölj information från SL
SJÖRÄDDNING
/link/f3ececb242b64ee1ac57858f760b2952.aspx
MILJÖ
/link/132a6c9e51314ffa8e2c9571630ef84a.aspx

Tips för bättre miljö

Så kan din miljöpåverkan minskas
NÄRLAGAT
/link/0d31f3d932f547ef9b225ac1b5aa9833.aspx

Fixar middag till grannen

Matkoncept som ska ge mer hemlagat
HEALING
/link/e14ac42630bc42049df5ef9f3c3ff30b.aspx

Universiell energi i handen

NVP testar healingmetoden reiki
FISKSÄTRA
/link/3a272e66839149cb8e26f8e6aeff6acf.aspx

"Jag har gråtit och gråtit"

Pia Minati vill berätta dotterns historia
NYÅRSLÖFTE
/link/239c427ec9754347a6848858dc6dfef2.aspx

Nytt år, nytt träningslöfte

Så kommer du igång – efter nyårslöftet
KAFFE
/link/4052651bc8cf4cd9a777ebe73493b0f3.aspx

"Vi är inga nördar"

Folkligt kaffe rostas i Mölnvik
BIODLING
/link/83632630cd284ad8ab9733cb27ae4046.aspx

En bisyssla som trendar

Biodling populärt igen
KULTUR
/link/396ce6a7ed0a404fb4f8051f1655d28f.aspx
PEPPARKAKSTÄVLING
/link/cef8ef4430454e938693bb31339ab262.aspx

Kaktåg knep vinsten

NVP:s juliga tävling avgjord
CHOKLAD
/link/c1783624ba094ce7bbfd1cb02483fddd.aspx
UTSTÄLLNING
/link/f35790ca71604b6285010902fb6ca6e8.aspx

Slussens tågljud blir konst

50 lokala konstnärer i Vintersalongen
NY BOK
/link/2941f162818c43b69a86743aa3008023.aspx

Flinck skriver om sitt liv

”Inte en av alla runkande memoarer”
HISTORIA
/link/dec092fbc1964b368a38543ffe201063.aspx
NACKA
/link/48de4770603247f08d627e66008bc5e9.aspx

Varv rivs inför brobygge

"En epok går i graven"
SOCIALA MEDIER
/link/74b173886b7b43909913d1f0ab885747.aspx
MUSIK
/link/5b33218cb9324a6683d5f381339768d9.aspx
SKOLA
/link/f32d776d55b64c41abecedb527c6bbc0.aspx

Fusket som får godkänt

"Fusklappen är inte utdöd"
UTSTÄLLNING
/link/cee786f583454aa5a3a4745b268faaae.aspx

Samlade verk av Wallin

Hans modeskatt visas på Artipelag
BIL
/link/af423d058fde45e68df07df152a60b3a.aspx

97-årig sportbilsförare

Efter 50 år kör Lennart åter Mustang
HISTORIA
/link/056131823a5a4265931fb5495288547d.aspx

Arkiverad kriminalhistoria

Historiska bilder på Stockholmsbovar
KULTUR
/link/eea1781cd12f4897b7b8b372900afe51.aspx

Rita koreograferar åt Laleh

Ormingebo i rampljuset
UDDA HUS
/link/96de04da121245a087b9bf231824d937.aspx
SOCIALA MEDIER
/link/7253110c5aa14bbe8b501b17846e62a2.aspx

Ida är först ut i bildstafett

Nacka genom ett Instagramfilter
AKTIVITET
/link/fe54b05c1c62455b9885f08fa44526e9.aspx

Lek för stora och små

Upplevelseutställning på Artipelag
VIKTIGT BUDSKAP
/link/7ff746622f9d40cf96c3b44be07da9dc.aspx
ELDSJÄLAR
/link/f933b047daa04c7a90d6fba702c935e4.aspx

Årets Nackabo 2016

Nominera din kandidat
LUGNANDE STÄMMA
/link/b828cc60d117494f9bfacfab6140de99.aspx

Hur mår vi egentligen?

NVP har träffat Radiopsykologen
NACKA
/link/582c8b9f9d19456f8f30e4eb4048866d.aspx

Bajen stöttar mobbad kille

Familjen bjöds på fotbollsmatch
NACKA
/link/101cc80de7f44cc1a51671bf9c89ecee.aspx

"Van att prata om cancer"

Anna Benson gör pod om svår sjukdom
BARN
/link/cfc2dba1fea64daf8cfd462da9ccd0e7.aspx

Plats för lek och lärande

Barn funktionshinder får plats
ISHOCKEY
/link/e1fede36cff44c11a625ebe5cda231e1.aspx

"Man får inte ta saker och ting för personligt"

Startar om efter två år i Nordamerika
Tema Hälsa&Skönhet
/link/1b120b91b92841bfba89496677ae38a0.aspx

"Den vanligaste kunden är en småbarnsmamma"

Hon väljer kläder åt andra
PARALYMPICS
/link/afe59a4135c446a2a9511d1f4d0ec8e5.aspx

Medaljregn över Reichard

Nackastjärnan som gör succé i Rio
TIPSA NVP.SE

Vet du något vi borde skriva om? Tipsa!
Anna-Karin Blom, webbansvarig
Telefon: 08-555 266 33

FRÅGAN

Har du körkort och bil?




Se resultat
 
SPONSRAD
/link/de79d87ff5d6402bbfd86f557689182d.aspx

Seglade baklänges

Seglade baklänges
 
 
SÖK PÅ NVP.SE
MEST LÄST IDAG
FACEBOOK

NVP:S NYHETSBREV

Här anmäler du dig till NVP:s nyhetsbrev, med lokalnyheter varje tisdag och torsdag.

NVP.SE PÅ TWITTER

EVENEMANG

Håll koll på allt som händer i Nacka och Värmdö i veckan.

Evenemangskalendern
OM NVP

Nacka Värmdö Posten
Besöksadress: Värmdövägen 205
Postadress: Box 735, 131 24 Nacka

Tel Annons: 08-555 266 10
Tel Red: 08-555 266 20
Fax: 08-555 266 41

Mer om tidningen
Tipsa anonymt
Facebook
Twitter
RSS-flöde

ANNONS

God Jul servis

Gustavsberg el Rörstrand röd/grön köpes. Alla delar av intresse. Tel 070-230 51 73.

Se fler annonser
SUDOKU
/link/eafc4609a34f4306bee78e68b47ddad5.jpg

Spela det omtyckta spelet Sudoku på NVP.se. Klicka på länken nedan för att spela.

Spela Sudoku
COOKIES

NVP.se nyttjar cookies för att underlätta användarens aktiviteter. Det gäller både redaktionellt och kommersiellt material. Om du vill veta mer eller stänga av cookies på din dator, klicka på länken nedan:
Minacookies.se